Recomendaciones higiénico-dietéticas para niños y niñas.
HIGIENE ORAL:
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¿Desde cuándo?
Desde la erupción del primer diente.
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¿Cuándo?
Mínimo 2 veces al día (mañana y noche)
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¿Cómo?
- Utiliza un cepillo con cerdas de un tamaño adecuado a su edad (no silicona)
- No mojes el cepillo.
- Coloca la cantidad de pasta según edad o recomendación odontopediatra.
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Técnica de cepillado
- Levanta el labio de tu hijo/hija para poder cepillar correctamente los dientes superiores.
- El cepillado debe ser rápido y efectivo.
- Escupir (en caso de que sepan) sin enjuagar con agua.
- El cepillado debe ser realizado por un adulto hasta los 8 años.
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¿Es necesario el hilo dental?
Es imprescindible cuando hay contacto entre los dientes y se debe realizar cada noche antes del cepillado.
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¿Es necesario utilizar colutorio de flúor?
Únicamente si tu odontopediatra lo indica.
ALIMENTACIÓN:
La caries no existe si no hay azúcar. Además de esto, debemos tener en cuenta que el riesgo de caries aumenta considerablemente si la ingesta de azúcares es muy repetitiva.
Por ello, recomendamos:
- Prestar atención a los alimentos que su hijo consume a diario en busca de azúcares añadidos: Cereales de desayuno, zumos, yogures bebibles, galletas, pan bimbo, etc. (¡No sólo las chuches producen caries!)
- Evitar o reducir el consumo de estos alimentos (y más los que tengan consistencia pegajosa).
- Evitar picotear entre horas (dejar mínimo 2 horas entre comidas)
- Cero azúcar hasta los 2 años.
- Levanta el labio superior de tu hijo/hija frecuentemente en busca de manchas blancas. Así comienzan las lesiones de caries.
Debemos favorecer una masticación dura, seca y fibrosa con los alimentos para obtener un correcto desarrollo de los maxilares y de la musculatura orofacial. Para ello, recomendamos limitar texturas blandas tipo puré, pan bimbo, etc., y promover el consumo de fruta en trozos, bocadillo de pan de barra, etc.
UNA INFANCIA SIN CARIES ES POSIBLE
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