Ahoko osasun ona ahoko higiene egokiarekin hasten da. Plaka etengabe sortzen da hortzetan eta beraz, egunero kendu behar da eskuila eta hari egokiekin. Zainketa hori gabe, gaixotasun periodontalak edo ahoko beste gaixotasun batzuk agertu edo okertu egin daitezke.
Jarraitu 4 urratseko plan hau hortzak garbi eta plakarik gabe mantentzeko.
Hortz-higiene ona izateko 4 urrats
1.- Haria garbitu aurretik:
Egunero haria erabiltzeak plaka kentzen laguntzen du hortzen artean eta hortz-lerroaren azpitik, hortz-eskuila iritsi ezin den tokian. Erabili zure espezialistak gomendatutako haria, egunean behin. Ziurtatu hortz bakoitzaren bi aldeetan haria pasatzen duzula eskuilarekin garbitu aurretik edo ondoren.
2.- Hortzak garbitu gutxienez egunean bi aldiz (goizez eta gauez):
Hortzak egunero garbitzeak bakterio-plaka kentzen du eta oietako ehunetan zirkulazioa estimulatzen du. Erabili eskuila txiki, leun eta angeluarra, zurda biribildua duena. Aldatu zurdak arkukatzen hasten direnean. Eskuila egunean bi aldiz gutxienez erabili, hortz gainazal guztiak ondo garbitu dituzula ziurtatuz.
ESKUZKO ESKOILA batekin egiten baduzu
- Eskuzko eskuila erabiltzen ari bazara, eutsi eskuila hortzetako ertzetik 45 graduko angelu batean.
- Egin mugimendu txikiak aurrera eta atzera edo mugimendu zirkularrak. Ez busti.
- Garbitu barruko gainazalak edo hortzen atzealdea aurrera eta atzera edo mugimendu zirkular berdinak erabiliz.
- Irauli eskuila eta erabili punta goiko eta beheko hortzen barruko gainazalak garbitzeko.
- Garbitu mastekatzeko gainazalak mugimendu bakarrean, garbitzen ariko balitz bezala.
- Garbitu mihia eta gero ondo garbitu eskuila.
ESKOILA ELEKTRIKO batekin egiten baduzu
- Hortzetako pasta aplikatu ondoren, piztu eskuila hortzen kontra eusten duzunean bakarrik.
- Aplikatu hortzetako eskuila horizontalean eta mugitu poliki-poliki oietako lerroaren gainean. Eutsi eskuila hortz bakoitzean segundo batzuetan.
- Mugitu hortz eskuila poliki-poliki hortz batetik bestera barruko gainazaletan. Mantendu eskuila zure beheko inzisoreetan pixka bat gehiago, bertan tartaroa askotan biltzen baita.
- Garbitu poliki-poliki mastekatzeko gainazalak, eskuila segundo batzuetan hortz bakoitzean eutsiz.
- Aplikatu hariak astiro-astiro, eskuilari lan gehiena egiten utziz.
3.- Zein hortzetako pasta da niretzat aproposa?
Hortzetako pasta oinarrizko elementua da eguneroko aho-higienean. Aho osasuntsua baduzu, gutxienez 1450 ppm fluoruro dituen hortzetako pasta bat aukeratzea gomendatzen dugu.
Behar zehatzak izanez gero, zure dentistak zuretzako pasta onena gomendatuko dizu. Fluoruroak esmaltea sendotzen laguntzen du eta bakterioak hortzari itsaztea eragozten du, babes-hesi bat sortuz.
4. Zenbat denbora igaro da zure dentista bisitatu zenuenetik?
Nahiz eta aho-osasun ona etxean hasten den, urteroko kontrolek hortzen kalteak goiz detektatu eta etorkizuneko arazoak saihestea ahalbidetzen dute.
Gogoratu, prebentzioa hortzak osasuntsu mantentzeko oinarria dela.
Gure gomendioa da zure dentistarengana joatea gutxienez urtean behin zure ahoaren azterketa osoa egitera, eta hortz-higienea ere gutxienez urtero egitea profesional baten eskutik. Aldizkako kontrolei esker, ahoko arazoak saihestu ditzakegu, hala nola:
- Txantxarra: normalean aho-higiene eskasa dela eta agertzen dira. Infekzioa zabaltzen bada eta tratatzen ez bada, hortza gal dezakegu. Beharrezkoa da esmaltean txantxarra ahalik eta azkarren tratatzea.
- Gingibitisa: eskuilatzean odoljarioarekin batera agertzen den oietako hantura da. Zure oietakoak aldian-aldian odoljarioa egiten duela sumatzen baduzu, beharrezkoa da azterketa bat egitea okerrera egin eta periodontitis bihur ez dadin.
- Halitosia edo arnas txarra: arrazoi ezberdinek eragin dezaketen arren, aho-higiene nahikoa ez den kasuetan ohikoa da arnas txarra. Irakurri halitosiari buruzko informazio gehiago Blog Post honetan.
- Bruxismoa: Askotan ez gara konturatzen hortzak estutzen ditugula, batez ere lo egitean. Horrek hortzen esmaltea higatzen du eta buruko eta muskuluetako minak sor ditzake
Hortz-azterketa Donostian egin behar baduzu, deitu 943272400 telefonora edo idatzi iezaguzu whatsappen bidez.